カウンセリングって高い？本当に良くなるの？

カウンセリング、もっと安いといいですよね😣

本当に良くなるの？

終わりがちゃんとくるの？

と不安を感じていらっしゃる方も多いと思います🍀

▪️料金が高い！

▪️終わらないのでは？

▪️良くならない？（私以外のカウンセリングを受けていた方）

今日は、これらの疑問に1つ1つお答えしていきますね

【料金が高い？】

以前にもカウンリング料金についてお伝えしているので

（以前の記事では公認心理師さんの相場やその理由について）

↓↓　良かったらコチラもどうぞ♪ ↓↓

カウンセリングとお金

定期的な勉強会がとても高いですし、専門書も高いです😢

技術を学ぶためにもカウンセリングを受けますし、

自分を整えるためにもカウンセリングを定期的に受けています。

それらを料金に反映せざるを得ないので、この料金になっています🙇‍♀️

私の場合は心が整って生きやすくなるまでに

途中で謎にコーチングを受けたりと

遠回りをしてしまったのもあって

金額だけでなく、時間もかなりかかってしまいました💦

しかし、その費用と時間を残りの人生で割ると

生き辛さを抱えたまま生きるより

ずっと良かったと心から納得できています

また、心を整えられた事で

子どもにも影響があり、

親から受けてきた負の連鎖を断ち切れたことは

何事にも変え難いことと実感しています

生き辛さがあるのはあなたのせいではないけれど、

それをどうするか、については

大人になった今、

自分のために考えてみる必要があると

私は思います

誰でも変わるタイミングというのがあると思うので

今じゃない、とあなたが思えば

そのお考えを大切にしてくださいね🍀

【終わらない？】

私の場合ですが、

人生で良かった時期（生きやすいと感じた時期）

が心が整うまではなかったので、

より良い人生を想像することがとても難しかったのです

そのため、カウンセリングの終わり、

ゴールを想像できずにいました。

そんな状況でカウンセリングを始めましたが、

良い先生との出会いで

自分らしいゴールを見つけ、

到達する事ができました

単発で受けていた傾聴のみの

別のカウンセラーさんでは

お話ししてその時はスッキリするのですが、

またすぐにモヤモヤしていて

カウンセリングを受けても

結局変わってない、

終わらない感じがしていました

愚痴を吐き出したい！が目的であれば、

傾聴のみで良いと思うのですが、

私の場合は

幼少期からの生き辛さを解消したかったので、

様々な手法を用いて対応してくださる先生と

（トラウマのケアなどの理解も深い先生）

長期的にカウンセリングを受けたことで

根っこから変わる

（本来の自分に戻った感じです）

に到達することができました

正しい手法で正しい順番で続けていくと

必ず終わりがきます✨

終わりというのは

あなたがなりたい自分になる、

ということです

私のクライアントさまの場合では

・お金がなくなるのが怖い

・周りに気を遣いすぎてしんどい

というお悩みがあった方が

カウンセリングを長期で受けて頂くことで

✨お金はある、と気がついた！

不安はなくなって、逆にお金の勉強を始めた

✨いつの間にか平気になっていて

以前の自分なら辛い気持ちを1週間は引きずっていたのに

今は大抵のことは、その場で流れていく感じ✨

とご感想をいただいています

全ての方に言えることだと思うのですが、

カウンセリングを受けて

心が整ったからといって

全く悩みがなくなるわけではありません

しかし、以前のように長く引きずることはなくなります

具体的な手法を身につけて頂くのと、

土台を整えるからです

長期のカウンセリング終了後には

ご自身の心のしなやかさを感じて頂いています✨

私のご提供しているカウンセリングでのゴールは

☘️今のお悩みが解決（対処できる、心が引っ張られない）

☘️新しいお悩みに対しても柔軟に対応できたる

☘️たとえ落ち込んでも、回復が早い

☘️自分は自分のままでいいんだなぁ、と心から感じられる

☘️自分の中に安心、安全を感じられる、

ところを目指しています

しかし、もちろんゴールは

ご相談者様とお話ししながら決めていきます

魔法のようにたった1回で変わる、

短時間で変わる、ということはないのですが、

ご自身と向き合ってカウンセリングを続けて頂くことで

カウンセリングを受ける前と同じように辛い、

同じように抜け出せない、

ということはこれまでのご相談者さまの中ではないです

（⚠️カウンセリングの領域を超えている場合（医療の領域）はお受けできません。

希死念慮の強い場合は、ご自身を医療に繋げる、という事をお願いしています）

【良くならない？】

（カウンセリングの範囲を超えているケースを除きます）

まず、

「良くなる」とは人によって違います。

良くなる、という状態があやふやなままが原因の場合もありますし、

無理な状態を望んでいる場合もあります。

私のカウンセリングでは、最初は理想の状態をうまくイメージできない方も多いので、

その場合はご要望をお聞きした上で、心を整えつつ

一緒に見つけていきます

長くカウンセリングを定期的に受けているのに良くならない、

と言われる方

（私以外のところでカウンセリングを受けていた方）

どういう状況で、

どんな内容でどれくらいのペースで受けていたのか、

などにもよりますが、

問題が大きいのに（繰り返している、感情が強く揺さぶられる、など）

傾聴のみのカウンセリングを受けられている事が原因ではないかな、と思われます

傾聴のみの場合、ある程度の時間と回数を掛けていても、

良くなったと感じにくい事が多いようです。

愚痴を吐き出したいな、という時には傾聴でも大丈夫だと思いますが、

繰り返すお悩みをなんとかしたい！と思ったら、

傾聴以外の技術を使ったカウンセリングが必要だと私は思います。

変わるタイミングはその人によるので

あなたがどうなりたいか、

が大事になっていきます。

どうなりたいかわからなくても、

わからないから、まずわかりたい！

と思えるかどうか

▪️カウンセラーがなんとかしてくれるんでしょう？

▪️自分とは向き合いたくない

という場合は、難しいです😢

カウンセリングは魔法ではありません

あなたの中に良くなっていきたい

という想いがなければ

良くなっていくための一歩をスタートすることは出来ないのです

あなたの辛さからあなたを救うのは

あなた自身です

良くなっていく、という事は

喜ばしい事なのですが、

実は脳にとってはストレスですので、

誰でも抵抗が働きます😣💦

なので多くの人が辛くても現状維持を選びがちです

その抵抗を乗り越える！

とご自身で決めないことには

良くなっていく事はできないのです（ ;  ; ）

とは言ってもですね、、、

決めるのが難しい時もありますよね

きっと色々な事があってお疲れなのかもしれません😢

変われるのかも？希望を持ってしまうと傷付くのでは？

と感じてしまうほど

これまで沢山傷付いてこられたのかもしれませんね。

とても頑張ってこられたのではないかな、と思います。

あなたがより良い状態に向かっていく、その一歩は

あなたからしか始まらない、と私は思います。

私はあなたがどうなるか、を決めることはできませんが

あなたがより良くなりたい、と思ってくださっているのなら

全力で寄り添って一緒に進んでいきたいと思っています(*´︶`*)♡

☘️カウンセリングの領域を超えていらして、治療が必要という場合があります。
　その場合、カウンセリングをすることで（心の奥深くをやる場合）よりお辛くなってしまいます。ですので、カウンセリングを受けてお辛く感じる状態の時は医療の力を頼ることをお勧めします

☘️過去のお話をするとひどく気分が悪くなるので全く過去の話はしたくない、という場合もカウンセリングの範囲を超えている可能性が高いので、医療の力を頼ることをお勧めします