自分を大切にするって何？

いよいよ金柑の季節ですね♪

金柑が木になっているのを見るのも好きだし、金柑の花も好きだし、金柑を食べるのも大好きな、繊細さん相談室の野崎真礼です。

さて、今日は

自分を大切にするって何？

についてお話しします。

これを読んでくださっているあなたは、

自分を大切に出来ていますか(*´︶`*)♡？

繊細さんは、人には優しいし沢山配慮出来ているのに、

なぜか自分には厳しめ。。。( ᵕ_ᵕ̩̩ )という方も多いかな、と思います。

まずは、自分は自分に優しく出来てるかな？

と意識するところからです。

気付けると選択できていきますので【気付けるかどうか】が大事です✨

そして

気づいたら【どうしたいか？】

を考えてみられるとさらに良いです♪

この世で1番大切なあなたを、あなたが1番大切にしてあげてほしいな、と思います。

もしかしたら、

『どうしたいかもわからない(´･_･`)』

という方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時は。。。

ご自分の感覚を意識されるようにするところから始められるといいかな、と思います。

『感覚(*´･д･)？ナニソレ？』となられた方へ♡

感覚を使ってゆっくり楽しめるものならなんでも良いのですが、

私の今の1番のおすすめは、中国茶、台湾茶を楽しむ♪です。

お湯が沸くにおい、音、暖かさ、温度によって変わっていく香り、色、

マインドフルネスみたいだな、と思いました。

コーヒーだって、紅茶だって、なんでもいいんです(о´∀`о)

五感を使って味わってみてくださいね♪

最近自分に優しくなかったな、という方も、

しっかり優しくできている、という方も、

今日あたりが今期の底冷えらしいので、

自分のためにおいしくて温かい飲み物を用意してみませんか？