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ココナラブログ
不安を書き出せ!
記事
コラム
Nishi Yuichi
2023/04/27 10:14
こんにちは。
キャリアコンサルタントの西です。
今日のテーマは「不安を書き出せ!」です。
生活しているうえで、切っても切り離せないのが「不安」、ですよね。
・お金の不安
・健康の不安
・将来の不安
・仕事の不安
・受験の不安
数え上げればキリがありません。
しかし、
この「不安」を少しでも解消したいと考えているならば、次のことを心がけてください。
(しないほうがよいこと)頭のなかで、あれこれ妄想する
(したほうがよいこと)不安を文字にして書き出してみる
なぜ、書き出したほうが良いのでしょうか?
それは、
書いているうちに「思考が整理されていく」
からです。
「お金の不安」を例として出します。
「お金の不安」といってもあまりにも漠然としています。
そこで、「いつ、何が、どのくらい足りないのか」を明確にします。
できるだけ細かな数字まで出します。そして、節約できることはないか、無駄遣いしていることはないか、対策方法を書いてみましょう。
そうすると、5万円足りないと思っていたものが、1万円くらいでなんとかなりそうなこともあります。
「不安を書き出す」
「対策方法を書き出す」
このようなことをしているうちに、
いいアイデアが生まれます
。
「よしっ!バイトしよう!」
「この際、副業でもしてみるか!」
不安を書き出し、対策方法を書き出すことで、逆に行動したい衝動にかられます。
ぜひ皆さんもやってみてください!
#キャリアコンサルタント
#カウンセリング
#不安
Nishi Yuichi
キャリアコンサルタント / 法人 / 40代後半 / 男性
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