45分で、ヨガとマインドフルネス瞑想を教えます
ヨガと瞑想を習慣化してみませんか?脳のリラックスに最適!
ヨガインストラクター、マインドフルネス瞑想のスペシャリストである私が、45分のヨガレッスンをお届けします。
現代人は、脳の使いすぎで集中力が欠けており、またリラックスも出来なくなっています。
少しの時間でも、ヨガと瞑想の時間をとる事で、
あなたが自分を大切にする事ができるのです。
自分と向き合い、大切にする時間を、ぜひ私と一緒に
とってみませんか?
全米ヨガアライアンスRYT200
JADP認定マインドフルネススペシャリスト
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