『ズボラに健康習慣を』あなたに合う健康習慣を共に考えます。
・最近、太ってきたあ、、お腹が出てきてしまった．．． ・若い時は、食事制限とかですぐに痩せられたけど、最近は痩せられない、、 ・健康診断が近いから、なんとかしないと！ ・とにかく今より痩せたい！ 本サービスは、健康の保持・増進を目的に、続けるための「ズボラな健康習慣」を支援いたします。 体重が減るのが良いということではなく、身体の調子が良い！と思える身体を目指します。習慣を変えれば体質も変わり、結果、体重減少や血液データの改善が見られます。ただ、一人で行うことは困難だと思うので、メンタル面含めサポートいたします。 ただ、実行するのはあなた自身！ 行動変容を起こすには、動機づけが重要になります。 あなたの気持ちを確認させていただきながら、あなたのペースで実施していきましょう。
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あなたのためのお時間です。どんなこともお話しください。
まず誰でもいい、話してください。 あなたのために。 しかし私はどんなあなたも受け止めます。 心が軽くなる感じを体験してください。 仕事のモチベがない.... 生きる希望がない.... 仕事も大変、家庭も大変.... 最近、なんだか調子が悪い.... 人と話すことがない..... こんな風に気持ちに晴れない時、 是非ありのままを話してください。 まとまってなくて大丈夫。 心と身体は切っては切り離せません。 心の不調は身体の不調に、身体の不調は心の不調に影響します。 日常生活の中で、全てを受け止められること、否定されないこと、他人に気を使わず自分の話を存分にできること...このような習慣はありますか？ 定期的に、心のメンテナンスに是非ご利用ください。 私は、カウンセリングの技能をもとに、傾聴を基本とした態度でお話を伺います。 心身ともに健康でいられることを願っております。 加えて、身の回りの問題の解決にも繋がれば幸いです。 提供時間に関しまして、1回 40分〜60分を目安にお話を伺えたらと思います。話してもらうことで気持ちを知ることができますが、これは短時間では難しいです。また、60分以上のお話をされても、ご自身で整理する時間がもてませんので、日を改めてお話を伺えたらと思います。
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