中学生の頃、思春期のため太り始めたのをきっかけにダイエットを開始。15年間で数えきれないほどのダイエット法を試しました―今でいうレコーディング、カロリー制限、糖質制限、黒酢、夜バナナ、スムージー、サプリメント、テーピング、ステッパー、バランスボール、ランニング、ホットヨガ等々。一時的に成功しても、ストレスによる食欲が抑えられずにリバウンドを繰り返しました。 何とか維持できるようになりたいと、心理学、精神医学、脳科学、心理療法などの書籍を読みあさり、試行錯誤を続けました。その結果、考え方を変えて自然とやせる食事や運動を実践できるようになりました。今では食べ過ぎて自分を責めることもなく、好きな服を自信を持って着られます。 やせるための正しい知識はもちろん必要ですが、実践の鍵は考え方にあります。自分の経験を生かして同じ悩みを抱える方の支えになれたら、そんな思いでこの仕事をしていま...