習慣化までの道のりは３つのステップに分けられます！！！

習慣化までの道のりは３つのステップに分けられます． まず不安定期． 新しいことを始めたばかりのころは 最も不安定で挫折していまいます． 次が，安定期． 少し慣れたところで自分に自信がついてきます． 最後が成熟期です． 目標もすぐそこです．ここで頑張ることで， 当たり前の行為に消化することができます． まずは一番の難関である，最初の1週間を一緒に乗り越えることから始めましょう．