両立（子育て・仕事・家事）できたきっかけは 「寝る時間を決めたこと」

はじめまして。 僕は共働きで子供2人の子育て中の 4時起き主夫です。 僕は自分を変えたくて ずっと悩んできました。 いつもダラダラしがちで 前に進まない日々。