あなたのためのヨガメニューを作ります
あなたに必要なポーズをいつでもできるようにお手伝い
ご自宅で気軽にヨガができるよう、テキストと音声でメニューを作ります。
以下のことをお知らせください。
・どんな動きをしてみたいか、ヨガで期待したい効果
・ヨガの経験年数やご自分で感じる体の柔軟性など
・ご自宅でヨガができるスペースの広さ
使い方
・音声データをスマホやPCにダウンロードしてそれを聞きながらヨガをします
・テキストも作りますのでどちらでもお好きな方でチャレンジしてください
・体調が悪い日は無理をしないでください
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