ダイエットのご相談承ります。
基本的にやる気のある方、少しづつでも継続してやる自信のある方。
基礎代謝と全身運動を基準にお答えいたします。
的外れなドレーニングや筋力トレーニングの仕方を間違えてしまって、効率悪いやり方をしてる人を良くお聞きします。
心構え含めてお答えいたします。
お気軽にご相談ください( ^ω^ )
強度の高いメニューを自分でこなしましたが、
当時27歳男
身長約170cm 体重60キロ 体脂肪率15%
2週間で体重57キロ 体脂肪10%、
そのあとはしばらく軽くメニューこなすだけで痩せる体に改造してたので太らなくなりました。
ご参考に宜しくお願いします。
段階分けして相談者様に合わせたメニューや概念を御提供します。
相談者様次第で短期でも効果でますし、長期でも続けられるならメニューをこなせるようにした上で、結果をお出しします。
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