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とっくりさんのプロフィール

運動会のかっけこは幼稚園から中学までほぼビリ、マラソン大会も大嫌い。バレーボールでレシーブしたボールを自分の顔にあてるような運動オンチの私が、おとなになってから体を動かす楽しさを覚え、33歳のときにフルマラソン(東京マラソン・5時間台)を走りました。

ここでは、女性、特に運動に苦手意識のある方と、体を動かすことの楽しさをシェアをできればと思っています。なお、目的は体系維持・ストレス解消です。

■おとなになってから主に手を出した「体を動かすこと」
・23歳~30歳 バレエ・ヨガ
・31歳 ラン
・32歳 加圧トレーニング(筋トレ)

現在35歳、ラン(有酸素運動)と加圧トレーニング(筋トレ)のセットが基本です。

出品者情報

加圧トレーニングをはじめたいけど、迷っている方。トレーニング内容や気になる効果、また、効果をあげるためのコツをお伝えします。大胆にウェイトを落としたい方よりも、体のラインをチェンジしていきたいという志…

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