栄養指導感想2

競泳マスターズでご活躍されている選手の方に、栄養指導を行わせていただきました。 栄養素のデータを見たところ、必要量は十分に補えている結果でした。 しかし、糖質と脂質のバランスが悪く、脂質の中にも種類がいくつか分かれているのですが、その脂質のバランスも悪い結果で、腸内環境が荒れているために栄養の吸収がうまくいかず、様々な不調が生じていると考えられました。