１ヶ月間ダイエットサポートします

プロトレーナーがしっかり痩せる方法をお伝えします♪

数あるサービスの中からご検討くださり本当にありがとうございます！ こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？ ●痩せたいけど何をすればいいか分からない ●何回かチャレンジしたけど失敗してしまう ●自分は意志が弱いんだと自己肯定感を下げてしまう ●ネットの情報を調べているけどどれが本当かわからない ●ダイエットを頑張りたいけど孤独感を感じる など そのお悩み私が解決します。 ダイエットを成功の秘訣は３つあります。 ①適切な食事計画を立てること ②運動を習慣にすること ③自分の頑張りを記録すること ※私のサポートプログラムでは３つの秘訣の具体的方法をお伝えします。 ☆自身のダイエット実績 2021年　6月 68kg⇨　9月 62kg（-8kg)　コンテスト出場時 ※2023年もコンテスト参加のためダイエット予定 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〈サービスの流れ〉 ①ヒアリング ・性別 ・ご年齢 ・サポートの目的 ・現在の体重 など、ダイエットプラン作成のために必要な項目をお伺いします。 ②現状把握 最初の３日間はいつもどおりの食事内容を写真で拝見させていただきます。 ※分析のためありのままをお伝えください♪ ③ご提案 ダイエットを成功させるための基礎知識とちょっとしたコツをお伝えしたうえで、食事プランと運動計画をご提案させていただきます。 ④ダイエット開始 ご提案した内容で納得いただければダイエットスタート！！ 毎日下記をお送りください！私からアドバイスや応援メッセージを返信します！ ・お食事の写真 ・運動内容 ・体重 ・睡眠時間 ・便の有無（差し支えなければ） ーーーーーーーーーーーーーーー 私は継続することが苦手で何事も3日坊主になってしまいますが、それでもいいと自分を甘やかしています笑。大事なことは継続することです。完璧主義をやめましょう。80％できれば大成功です。継続するための考え方やコツもお伝えしていきます。私と一緒にダイエットを楽しみましょう♪ あなた様のサポートができることを心よりお待ちしております！

住まい・美容・生活・趣味 ＞ ダイエット・エクササイズの相談

やさしいダイエットのモニター募集します

もう自分を責めないで！あなただけのダイエットメニュー考えます

「自分に合ったダイエット方法が分からず、モヤモヤする…」 「失敗して自己嫌悪になるのが怖くてダイエットを始められない…」 サービス内容を見てくださっているあなたはこのような悩みを抱えていらっしゃるかもしれません。 このサービスはその悩みを解決するために作りました。 過去の僕自身も同じような悩みを抱えていました。過度な糖質制限をして3日で辞めてしまい、なんて意志が弱いんだと自分を責めていました。 もちろんそんな自分を変えたいと思って再挑戦しようとはします。 しかし、自分に合ったやり方が分からず無駄な努力をしてしまっていたのです。 そんな僕が8kgのダイエットに成功した方法を全てお伝えします。（※ダイエット期間は2021年6月〜8月の3ヶ月間） 今の僕はいつでも痩せれる自信があります。 これは僕の気持ちが強くなったからではなく、自分に合った痩せ方を見つけただけです。 あなたには僕のサポートを受けていただき、「私はいつでも痩せることができる！」という自信を手にいれてもらいます。 この自信を手に入れるために最も重要なことが”自分に合った痩せ方”を見つけるという作業です。 ”自分に合った痩せ方”以外で痩せれたとしても、リバウンドしたり体調を崩してしまいます。 本サービスでは2ヶ月のセッションを通じて”あなたに合った痩せ方”を一緒に探していきます。 1ヶ月目はあなたに合った食事メニューと運動メニューを探します。 2ヶ月目は実際に2〜3kgを目標にダイエット生活をしていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〈サービスの流れ〉 ①ヒアリング ・性別 ・ご年齢 ・サポートの目的 ・現在の体重 など、ダイエットプラン作成のために必要な項目をお伺いします。 ②現状把握 最初の３日間はいつもどおりの食事内容を写真で拝見させていただきます。 ③ご提案 ダイエットを成功させるための基礎知識とちょっとしたコツをお伝えしたうえで、食事プランと運動計画をご提案させていただきます。 ④ダイエット開始 ご提案した内容で納得いただければダイエットスタート。 毎日下記をお送りください。私からアドバイスや応援メッセージを返信します！ ・お食事の写真 ・運動内容 ・体重 ・睡眠時間 ・便の有無（差し支えなければ） ーーーーーーーーーーーーーーー

住まい・美容・生活・趣味 ＞ ダイエット・エクササイズの相談

自宅でできるトレーニングと食事管理法を教えます

現役トレーナーが初心者向けトレーニングを伝えます（器具なし）

【このサービスはこんな人におすすめ】 ・まずは自宅で体を動かしたい ・家でできる効果的なトレーニング方法を知りたい ・一人だと正しいやり方がわからず不安 ・お金をかけずにトレーニングしたい ・将来の健康を考えて運動したい こちらのサービスは「初心者でも安心」「器具なし」「自宅でできる」をモットーにトレーニングと栄養指導をさせていただきます！ 【サービス内容】 ①オリジナルトレーニングメニューの作成 あなたの目的に合わせたトレーニングメニューを考案します。 カウンセリングでこれまでの運動歴などもお聞きしますので初心者の方でも安心してできるトレーニング内容となっています。 解説動画付きなので安心してトレーニングできます！ ②食事管理の教科書をプレゼント 栄養学に基づいた本質的な食事方法をまとめた教科書をお渡しさせていただきます。 「痩せたい」「太りたい」など一人ひとりに合った食事法をお伝えしますので安心してご活用ください。 【サービス出品者について】 大手フィットネスジム勤務の現役トレーナー。2021年にベストボディジャパン札幌大会に出場。無理のない食事管理で体脂肪率を5％まで減らした経験あり。「正しいやり方で成果がでればフィットネスは楽しくなる」をモットーにトレーニングと食事指導を行っている。

住まい・美容・生活・趣味 ＞ ダイエット・エクササイズの相談

10kg以上痩せたい方限定徹底サポートします

【モニター募集中】経験の基づいた本格的サポート

10kg以上減量したい方を徹底サポートします ★重要 ご購入においてご不明・ご不安ことがありましたらメッセージにて承りますので遠慮なくご質問の程よろしくお願いいたします。 本サービスは、『１０キロ以上痩せたい方限定』です。 本気で痩せたい方・美体質改善・産後体質改善を目指される方を、 トレーナーが、本気で徹底的にサポートさせて頂きます！ 　　　　　　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 ★★サービス内容★★ ①オリジナルトレーニングメニュー作成 お客様一人ひとりに合わせたメニューを考案し、トレーニングをサポートします。 あなただけのトレーニングメニューが、結果に繋がるカギです！ トレーニング環境まで考慮した提案を行いますのでご安心ください。 「マンションだけど大丈夫？」 「器具を持ってないけど…。」 そんな方でも、問題ありません！ ②１ヵ月間徹底サポート トレーニングは、下記項目を週１回報告いただく形で１か月間徹底サポートします！ 　・体重 　・体脂肪率 　・トレーニング実施結果 　・各部位のサイズ計測結果 体型撮影画像をいただければ、より的確なサポートが可能です。 ③動画を活用して効率UP 作成したメニューは、動画配信しますので簡単にイメージいただけます。 ご自身で撮影されたトレーニング動画をいただければ、 必要に応じてフォームを修正しますので、より効率の高いトレーニングを行えます。 ④減量食事アドバイス 経験と実績に基づく「減量に効果的な食事方法」をご案内します。 毎日の食事を画像で報告いただくことになるので、 ダイエットの習慣化にも役立ちます！ ※管理栄養士ではないので断定的にはできかねます ⑤メンタル面のサポート ダイエットは、継続するメンタルが大切です。 豊富な経験を活かし、モチベーションもサポートします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 美しく引き締まった身体を手に入れるためには、一歩を踏み出すことが必要です！ ートしてまいりますので、無理せず徐々に成果を上げてまいりましょう。

住まい・美容・生活・趣味 ＞ ダイエット・エクササイズの相談