ランニングメニューを考えます
３０００ｍからフルマラソンまで目標達成に向けてサポート
目標タイムに向けての練習メニューを考えてほしい！
そんな方に社会人になってから走り始めて
５０００ｍ１５分２０秒
ハーフマラソン７０分切り
フルマラソン2時間半切り
を達成した経験を活かして目標タイムに向けた練習メニューを１ヵ月作成します。
練習メニューは１週間単位で最初に作成し、
１日毎でその日の練習結果で調整していこうと思います。
長距離は練習メニューはもちろん、何のためにその練習をするかを理解することが非常に大切です。
練習メニューごとに何故この練習を行うのか目的を説明いたします。
練習メニューのみならず走るコツや
食事管理などの基礎知識も要望に応じてアドバイスを提供します。
契約期間は30日間でその間は何度でも質問し放題です。
～対象種目～
３０００ｍ
５０００ｍ
ハーフマラソン
フルマラソン
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