こーた@寄り添いメンター
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あなたの人生に寄り添うメンター
個人 20代後半 男性
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死ぬまで心も体も健康になるための生き方を提供します!

引きこもり・うつ・不安障害・パニック症等精神疾患をを乗り越えて、健康オタクになって早数年。膨大な知識を基に体と心に関する健康情報をまとめてます。 筋トレ歴8年、精神疾患歴4年、読書は毎月10冊ほど、メンタルケア、ボディメイク、コミュニケーション、栄養学、心理学、認知行動療法が得意です。 自分の体でいろいろ実験するのが好きで、習慣を作るのが得意。運動、読書、日記、瞑想、ヨガ、サプリメントなんでも続けてます。 お悩みを相談いただいてから、主に認知行動療法に基づいたアドバイスや考え方の提供、お勧めの栄養や運動を総合的にお教えできたらいいなと思っております。 まずは、お互いを知るための話から始めましょう!

スキル/知識

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得意分野

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  • 悩み相談・カウンセリング

    得意分野詳細

    心理学・認知行動療法・人間関係

    3,000円〜

    精神疾患に効果的であるとされている方法をお教えします。死ぬまで心の健康を保つために必要な、個人的経験に基づく考え方や、心が楽になる思想などお教えしていきます。

    業界・ジャンル

    • 悩み
  • 美容・ファッション・健康

    得意分野詳細

    栄養学・筋トレ・ダイエット

    3,000円〜

    8年以上のトレーニング経験や科学的に正しいダイエットの知識、たくさんのサプリメントを試して得た経験や知識を基に、死ぬまで健康でいるための食生活や運動をお教えします。

    業界・ジャンル

    • 健康