40代基礎代謝が上がる筋トレ 2021年 5月 筋トレの王道である「ワイドスクワット」の発展編をご紹介します。太ももはもちろんのこと、お尻、身体全体を鍛えることができます。体の筋肉の70%は下半身にあると言われています。是非、一緒に筋トレをしましょう! 筋トレ、基礎代謝Up