O脚改善!目指せ美脚!正しい膝の使い方おしえます
理学療法士が正しい膝の使い方、O脚を治すトレーニングを伝授
女性に多いO脚の悩みを本気で解決。歳を重ねる事にリスクが上がる変形性関節症予防のためのメニューや、美脚トレーニングメニューを作成します。
〇流れ
①事前にお体のお悩みをお聞きします(ひざ痛、O脚など。なくてもOK)
②立っている状態での脚の全体写真を撮っていただき、トークに添付。(お膝が見えるように、ズボンはまくり上げてください。)
③姿勢評価
④その人の体に合わせたオリジナルの運動メニューを作成し、分かりやすくまとめてPDFでお送りします
⑤ご質問やご相談にお答えします
⑥評価していただき、終了となります。
再度別メニューのリクエストなどあれば検討します
〇こんな人におすすめ
・膝が痛い
・膝がゆるいと言われたことがある
・反張膝(膝が後ろへ反っている)
・O脚
・外ももだけ筋肉がつきやすい
・階段を昇り降りするときに膝が痛い
・今後の老化を予防していきたい
・運動習慣がほとんどない
・内また、ガニ股
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