簡単にできる15分くらいの運動
動画のURLを送らせて頂きます。 ご自宅でできる運動でどなたでも、行える内容となっております。どこを意識するか、どこを注意するかなど、ポイントを押さえる事ができると思います。
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家で骨盤調整を行い、お腹周りを引き締めよう!
約30分の動画を見ながら骨盤調整を行います シンプルな動きで関節を動かしたり、骨盤歩きを 行います。 ◯対象の方 ・ウエスト周りを引き締めたい方 ・運動不足を感じている方 ・骨盤の歪みを感じている方 ・家トレしたい方