「食べない」方法から「食べてやせる」方法へ

ダイエットは自己流ではなく、「栄養学」に沿うことが必要とされるようになってきました。 ただ痩せればいいのではなく、健康的にやせることが大切。 食べないダイエットで体が弱って、あとで体の不調、病気になったら大変です。 「食べない」方法から「食べてやせる」方法へシフトしましょう。