10回☆ピラティスであなたの体を整えます

初級～中級まで！マンツーマンで安心♪

30分×10回！ 10回行うには訳があります。 マットピラティスをオンラインで気軽に始めましょう♪ 最近はKPOPアイドルがピラティスで体作りをしていると話題になり、ピラティス人口がかなり増えてきました！ ピラティススタジオも増え、興味があるかたも多いのではないでしょうか？ ピラティスというとそのアイドル達の印象から、 「おしゃれ」「スタイルが良くなる」 というイメージの方が多いと思います。 しかし元々ピラティスというのは、世界大戦中にケガをした兵士のリハビリの為にピラティスさんが考案したエクササイズなんです。 リハビリ発祥だからこそ【誰にでも】できて、【体本来の機能】を取り戻せて、結果的に【ボディラインが整う】のですね。 入り口は流行からでももちろんOK！ ピラティスさんはこんなことを言っています。 「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう。」 インナーマッスルという意識のしづらい筋肉をターゲットにしているからこそ、繰り返し行うことで変化を感じていきます。 繰り返すほどにピラティスの魅力に引き込まれていくと思います。 ◯こんな方にオススメ •ピラティスをしてみたい •ピラティスが初めて •運動不足 •ダイエットしたい •体力つけたい •疲れにくくなりたい •肩こり、腰痛が辛い •運動神経が悪いけど動きたい ピラティスは普通の筋トレと違い体を整える、コンディショニングになりますので、激しく動き回ることはありせん。 どなたでもチャレンジができますので、是非一緒に頑張りましょう！ ◯スケジュール 月曜日終日、金曜日終日、土日(夜のみ)からお選びいただけます。 週2回を目安に30分×10回レッスンができます。 消化期限は購入後2ヶ月です。 未消化分の返金はできかねます。 ◯内容 軽く準備運動をしてからエクササイズに入ります。 お客様に見合ったエクササイズを選び、繰り返して体に使い方を覚え込ませるので、基本的には10回とも同じ内容になります。 継続購入される場合は10回ごとにエクササイズを変えていきます。

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