苦労するより工夫を! 数字を意識することにより目標攻略にゲーム性を持たせることが出来ます。

かつて足の骨折で入院しました。 それを契機にダイエットを開始し結果は１年半から2年弱で90キロから50キロに減量しました。 痩せすぎるのもよくはありませんが増えすぎた体重を減らすことのメリットも存分に経験しました。 方法としては食べたもののカロリーをノートにとり段階を踏んで摂取カロリーを減らしていくものです。 確かにあまりにシンプルゆえ、途中で不安を感じてしまうかもしれません。こちらは不安を除去するための伴走者としてお役にたてればと考えています。躓きやすい所が事前に指摘されていれば対応しやすいものです。 質問や不安には依頼主様が納得していただけるまで逐一お答えしていきたい所存です。 何卒よろしくお願いします。 ※不明な点などありましたら、ダイレクトメッセージにてお気軽にご相談下さい。