サッカー日本代表の長友選手もやっている「プランク」

自宅で手軽に出来るトレーニング『Gトレ』 上半身トレーニング「プランク」 サッカー日本代表の長友選手も やっています。 女性は綺麗なボディラインを作れる 男性はバキバキの腹筋を作れる という効果があります。 少しずつでも毎日続けることで しっかりと結果が出ますので ぜひ試してみてください。 わかりづらいところがあれば いつでも気軽にご相談くださいね！