１週間に1kgずつ痩せた方法教えます

激しい運動はありません！空腹を我慢するようなことはしません！

３食食べて適度な運動をして痩せると共に、体力の向上や肩こり解消、デトックスやむくみ解消などの効果が期待できます。 食事や運動の内容を考えるのがめんどくさい！という方は実績のあるこちらのドキュメントを参考にしてみてはいかがでしょうか？ 私の体験記があなたのダイエット・美容のお役に立てれば幸いです。