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ダイエット食事プラン【あなた専用】をご提供します

パーソナル指導でも利用しているダイエット用食事プランをご提案

4.79 販売実績:12 残り:20枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 2日(予定) / 約3日(実績)

サービス内容

はじめまして。NSCA認定パーソナルトレーナーのWakaです。

こちらのプランでは、私が普段パーソナルトレーナーとして、クライアント様に実践いただき、成果を上げている食事方法とあなた専用に作成した食事プランをごPDFファイルにまとめてご提供いたします(^^)


ダイエットは食事8割、運動2割です。
なので食事をコントロールすることでダイエットはほぼ成功したといっても過言ではありません。

科学的根拠に基づくダイエット方法を採用していますので、
提案した内容を実践していただくことで、
個人差はあるもののほぼ確実に効果が出ます。

「いくら食べても~」「朝に○○を食べれば~」といった流行りのダイエット方や、
炭水化物を完全にカットするような極端なダイエット法でもありません。

非常にシンプルで王道、だからこそ多くの人にとって効果的で、実践していただきやすい方法です。

ですが、いくら知識を手に入れても実践しなければもちろん効果はありませんので、ご購入者様自身で内容を理解し、実践、継続していただくことが重要になります。

ご購入者様自身で理解し、実践しやすいようにPDFファイルに情報を整理してご提供させていただきます♪

これを機に世の中に溢れる怪しげなダイエット情報に振り回されるのはもうやめましょう。

ダイエットには本質的な原則があります。
その原則を理解すれば、流行りの眉唾物のダイエット法に流されずに、
ご自身の体型をコントロールすることが可能になります。


一生使える食事管理法を身に着けていただいて、体と人生を変えましょう(^^♪


<過去のクライアント様 ダイエット結果>
※週に1度の運動指導も実践

・中小企業経営者 Y様(42歳) 3か月 体重-11kg

・コンサル会社勤務会社員 H様(38歳) 3か月 体重-7kg

・大手銀行勤務 M様(31歳) 3か月 体重 -8kg



具体的にサービス内容は以下のようなものとなります。

<サービス提供内容>
①食事管理の基礎知識の提供

ご自身でダイエットが継続できるように食事管理の基礎知識を提供します。
全く知識がない方でも理解しやすいようにお伝えします。


②ヒアリングを元に目標に合わせた食事プランの作成

ご購入者様の現状と目標をヒアリングした上で、オーダーメイドの食事プランを作成いたします。

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購入にあたってのお願い

★ご購入いただいた方へ ~サービス提供の流れ~

①食事プランを作成するにあたり、以下の情報を教えてください。(ご購入者様)

・身長、体重、性別、年齢、体脂肪率(わかれば)
・過去3日間の食事内容(思い出せる範囲でOKです。)
・運動習慣(内容、頻度)
・ダイエット目標(例 : 半年後までに○○kg痩せたい。など)


②いただいた情報を元に、ダイエット用食事プランを作成しトークルームに送信(2営業日以内)(Waka)

③ご購入から3日以内に内容をご確認いただき疑問点があれば、回答いたします。(ご購入者様・Waka)

④ダイエットスタート(ご購入者様)

※体質や食事プランの実践度合いにより効果には差が出ることをご理解ください。

また、以下の方のお申込みをご遠慮いただくことがございます。
・現時点でダイエットの必要がないと思われる方
・持病がある方、医師から食事に関して特別な指導を受けらている方


※同業の方のお申込みはお断りしております。また、本サービスの情報の盗用が発覚した場合は、法的処置をとらせていただきます。

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よくある質問

食事プランの実践だけでも痩せますか?
今までの指導の経験上、ダイエットは食事を管理できれば高確率で成功します。
ただし、運動(筋力トレーニング)を合わせて行っていただくことにより、筋肉量を維持または向上させることができ、より痩せやすい体質へと変化します。
なので、食事改善に慣れてきたら、まずは簡単なエクササイズから開始していただくことをおすすめしております。
忙しくても実践できますか?
はい。ダイエットは食事8割、運動2割です。食事を改善することにより確実に体重は落ちます。
とくに社会人ですと外食やコンビニでの食事が多いと思いますので、正しい外食やコンビニでの食事選びを実践するだけでしっかりとダイエットを成功させることができます。
何kgぐらい体重を落とすことができますか?
個人の体質や、実践度合いにより効果には差がありますが、過去のクライアント様ですと3か月で11kg痩せた方もおられます。

結婚式などどうしても守らなければならない締め切りがある場合などを除くと、筋量の維持、食事継続の容易さの観点から週に体重の1%程度(体重50kgであれば、500g/週、約2kg/月)のペース配分でダイエットすることをおすすめしております。
具体的なレシピの提供はありますか?
そのまま使える食事例をご提供しています。
ただし、ヒアリングを元にご購入者様に合わせて何をどれくらい、どのように食べればいいのかをお伝えさせていただきますので、ご自身の食の好みに合わせて食事を調整していただけるのがベストです。
食事指導もしてもらえますか?
こちらは食事管理の基礎知識とご購入者様に合わせた食事プランをご提供するサービスになります。
もちろん不明点などご質問いただければ回答いたしますが、日々の食事指導は、別途サービスを出品しているのでそちらをご利用ください。
運動のアドバイスももらえますか?
こちらは食事管理の基礎知識とご購入者様専用の食事プランの作成がメインになりますが、簡単なアドバイスであればさせていただきますので、ご相談いただければと思います。
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評価・感想(9件) 4.7

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