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バスト・ヒップ・ウェストなど気になる部分の運動を紹介します!

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サービス内容

夏ボディつくりませんか?
今まで色んなダイエットやエクササイズに失敗してきた方!
興味はあるけどなかなか1歩を踏み出せない方!

そんな人に向けて自宅で出来るトレーニングを各部位ごとに動画と説明つきでお伝えしたいと思います!

トレーニングというと、きつい・ツライなどあまり良いイメージがない方も多いと思いますが、私のトレーニングは重りを使ったり、全力で動くといった事はせず、無理せず自分のペースで、行えるメニューとなりますのでご安心ください。

ここからはトレーニングのコンセプトについて説明します。

最近はフィットネスブームからボディメイキングやボディビルなど様々なジャンルのトレーニング方法や理論が溢れていて何を選べばいいかの判断が難しいと思います。

私の考えるトレーニングは筋肉をバンバン鍛えるというよりも、正しい姿勢に導き、バランスを整え、本来あるべき体に戻すことを目的にしています。そのため自分の体を使った自体重のトレーニングがほとんどになります。

骨盤や背骨、股関節などを正しく機能させる事で、お尻や背中、お腹の筋肉が鍛えられ美しい姿勢に変わっていく事を実感できると思います。

今まで見たことのないようなトレーニングも沢山あると思いますが、1つ1つの種目のポイントを細かく説明しておりますので不自由なく取り組める内容となっております。

また、何か疑問点がある場合は、メッセージにてご相談頂くことも可能です。

下記にサンプル動画を載せておきますので、気になる方はご連絡ください!

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