ジムの代表トレーナが伝授！一生使える食事法教えます

ダイエットのプロと二人三脚で最後のダイエットに

初めまして。大阪のプライベートジムで代表兼トレーナーをしている Nakanoと申します。 私のサービスに目を留めていただいて本当にありがとうございます。 まず、最初に私のダイエットに対する思いを述べます。 --------------------------------- ダイエットは継続できなければ、なんの意味もありません。 なぜ、継続できないのか？それは、無理をしているからだと考えています。 完全に糖質を抜いたり、キツい食事制限をしたり.... ジムに通ってる2ヶ月間は続いたとしても、終わってしまえば続かなくてリバウンドしてしまうなんて話を嫌なほど耳にしています。 私のダイエットは絶対に無理はさせません。 今の生活を見直して継続できる方法を見つけ出します。 そして、少しづつ体重や体脂肪、見た目を変えていきます。 1ヶ月で自分の体重の5%以上減量してしまったら、 体に防衛反応が働き「ホメオスタシス」というホルモンが分泌されます。 その結果、必ずと言っていいほどリバウンドしてしましまいます。 「部分痩せします！」と推しているサービスもありますが、人間の構造上、部分痩せなんてものは存在しません。 このように、間違ったダイエット法を正しながら、一緒に楽しくダイエットしていきたいと考えています。 --------------------------------- このサービスは、「とりあえず試してみたい」「ダイエットの食事術を知りたい」と言った方に合うサービスとなっています。 【具体的な内容】 ①皆様の年齢・体重・身長・活動量などから1日に摂取すべき食事量を決めます。 ②皆様の生活や日々の食事についてヒアリングさせていただき、太ってしまった本質的な原因を見つけます。 ③食事をする上で大切なポイントを守っていただいて食事していただきます。(難しいこ とや実践できない内容のことはありません)。 ④何か食べたり、飲んだりする度に写真で報告していただき、アドバイスさせていただきます。 ⑤食事を改善していき、1週間でダイエットのための食事術を手に入れていただきます。 1週間続けると、ある程度コツやポイントが分かってきます。