通話☆食事・栄養や生活のアドバイスします

日常の困った不調を生活習慣や食事で改善しませんか

現代はストレス社会と言われます。 人間関係はもちろん、仕事のプレッシャー、近所付き合い、排気ガスや農薬など外から身体に入ってくるストレスなどなど…。 その状態から日常的になんとなく不調を抱えている方もいらっしゃるかもしれません。 一度、身体の状態を栄養や食事、日常生活から見直してみませんか？ たとえば寝付きが浅いという背景にはマグネシウム不足がかかわっていたり…。 食後眠くなるのは、食べる順番を変えたりすれば工夫ができたりします。 みなさんの食事や生活習慣（睡眠時間）などを伺い、改善できる点をアドバイスさせていただきます。 ＜私のこと＞ 私は過去逆流性食道炎と子宮内膜症、抑うつ状態に悩んだ経験があります。それらの病気は薬を飲んで改善しましたが、薬の長期服用のせいで体調を崩してしまいました。 そこで生活習慣や食事・栄養の大切さに気が付き、勉強をして5年になります。 再発しやすいといううつ状態は現在発症しておらず、前向きに仕事ができています。 特別な資格はありませんが、これまでブログやTwitterで知り合った方々の悩みを伺い、ありがたいことに「参考になる」とご意見をいただきました。 ＜ご購入後の流れ＞ 1. ご購入時のメッセージには、簡単な状況やお悩みがあれば記載ください。 ↓ 2. 詳しい状況（生活習慣や食事等について）のヒアリング ・パソコンとエクセルをお持ちの方には、私のほうから記入いただくファイルを送信いたします。 ・パソコンやエクセルをお持ちでない方は、トークルームにて記入いただきたい事項を貼り付けます。 ↓ 3. 書ける範囲でかまいませんので2にご記入いただき、終わり次第チャットに添付をお願いいたします。 ※なるべく具体的にアドバイスさせていただきたいため、記入いただく箇所が多めです。答えにくい質問は無回答でかまいません。 ↓ 4. 書いていただいた内容をもとに、通話にてアドバイスをします。記入します ↓ 5. 終了 通話にてお伝えした事項はエクセルシートorPDFなどの形式でお付けします ※こちらは通話サービスです。 チャットで完結されたい場合は別で出品しておりますので、よろしければご覧ください☆ ※お互いに通話料金がかかってしまうことから、ココナラアプリでの利用をお願いしております。