あなたのダイエット、トレーニングサポートします

正しいトレーニング方法を知って効果を促進させましょう！

日頃の座学や経験に加え、ワークアウトの本場、アメリカで一年間ワークアウト留学をした私が映像を用いてあなたのダイエットを4週間全力でサポートさせていただきます！ ・フィットネスに興味があるがイマイチどうすればいい かわからない。 ・健康的に痩せて綺麗になりたい！メリハリのある体になりたい！ ・筋力、筋量アップさせたい！デカくなりたい！ という希望を持った方を対象にさせていただきます！男女は問いません！その方にあった希望のトレーニング方法の作成や食事、また自分がどういう風に筋力、筋量をアップさせたかなど、経験、知識を活かしてアドバイスさせていただきます。 【サポート内容】 カウンセリング ・まずは体のどの辺りが気になるか、どういった方向性でエクササイズをしていくかなどの、お客様の希望を伺います。その際、運動経験やエクササイズの経験の有無、一日にどれだけエクササイズに時間を確保できるかなども伺います。 分析 ・体全体が見える画像もしくはお客様からいただく情報を分析して、どの部位を鍛えれば良いかアドバイスさせていただきます。 筋トレメニュー作成 ・お客様の希望に沿う形で筋トレメニューを作成していきます。 ・サービス終了後もお客様自身でトレーニングを続けられるように、基礎的な知識も身につけていただきます。 動画によるサポート ・そのトレーニング種目で意識する点、注意することなどをテキストに加え、動画内でもわかりやすく説明します！ 普通、パーソナルトレーニングは1ヶ月、それも週2回〜3回程の指導で価格が10万円程するのが相場ですが、今回はネット販売ということもあり、4週間で1万2千円という破格でサービスさせていただきます！その4週間の間は映像を用いたエクササイズの指導はもちろん、どんな質問も承ります！この機会をきっかけにフィットネス始めてみませんか？ 余談となりますが、ダイエットは本来ならば何年もかけて作り上げる、いわばライフスタイルの一部です。ある一定期間頑張ればいいというわけではありません。やり方、コツを１つ掴むだけで効果は上がり、怪我を防止、さらにキツイだけではなく、その中に体づくりへの楽しさを感じることができます。このサービスをきっかけに、お客様がダイエットを本気で楽しい！と思って、サービス終了後も続けていただけることを願います！