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食生活とながら運動でダイエット応援します

元栄養士、ジムトレーナーの私がダイエットをサポートします!

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サービス内容

元栄養士兼トレーナー、今も調理の仕事をしながら子育てをしている経験から、毎日の食生活を見直して改善点を見つけながら、簡単にできるトレーニングなどをお伝えします。



初めに、身長、体重、年齢、活動量(主婦、車で通勤、電車で通勤、デスクワークなどの情報)を教えていただきます。
それをふまえて、1週間3食(もちろん外食、中食でも大丈夫です)の写真を送っていただき、改善する点をお伝えします。
自炊する方には調理面でのアドバイス、中食や外食メインの方は選び方のアドバイスなどをさせていただきます。

仕事、子育てをしてるので3食毎食の返信ではなく、1日2回不定期に返信させていただきます。

ご希望であれば、この食材を使ったレシピを教えてほしい!ここの飲食店(チェーン店に限り)で選ぶべきメニューを教えてほしい!などにもお答えします。
レシピは期間中2回(2品)までとさせて頂きます。

運動は普段の生活に加えて、やりやすいものを数回生活形態に合わせてご紹介します。
ご希望がらあればここのダイエットにきく運動が知りたい!などもご相談受付ます。

お子様がいるので、食育も兼ねてなどの相談もお気軽にご相談ください。

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 7日(予定)

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購入にあたってのお願い

確実に体重を減らすダイエットではなく、食生活の改善を目的にしたものです。
自分の生活を見直すことが1番のダイエットの近道です。

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