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あなた専用の引き締めトレーニングメニュー作ります

ダイエット初心者・運動に慣れていない方・姿勢改善など

販売実績:0 残り:3枠(お願い中:0人)

サービス内容

★ココナラ初出品のため、12月末まで割引販売となっております!★

【こんな方にオススメ!】
「ダイエットを始めたいが、どうすれば良いかわからない」
「様々なダイエットをしているが。なかなか効果が出ない」
「引き締めたいし、姿勢も改善したい」
「トレーニングして引き締めたいが、カラダの痛みがあるためなかなか出来ない」
などなど・・・。
ダイエットをする方の目的は人それぞれかと思います。
そういった方々へ、大手スポーツジムで毎日パーソナルトレーニングを実施している私が、
あなた専用のダイエットメニューを作成致します。
※既にダイエットについて詳しい方、トレーニングを何年も実施している方には少々物足りないものになっているかもしれません。

【パーソナルトレーニング実績】
パーソナルトレーニングで一番の実績は、
約3ヶ月で体重ー20kgを達成した男性のクライアントがいることです。
また、その方は姿勢も改善し、かっこいい見た目へ変貌しました!
他の実績などについてはプロフィールをご覧下さい。

【ココナラ出品の経緯】
現在はスポーツジム内でのパーソナルトレーニングに加え、
スタジオプログラムや各自治体での運動指導を実施しておりますが、
もっと多くの方へダイエットやトレーニングの指導をすることで、
自分自身の成長と、カラダのことで悩んでいる多くのお客様のサポートが
出来ればと思い、今回ココナラへ出品させて頂きました!

【サービス内容】
①ダイエットについての基礎知識(pdf)
②あなた専用のトレーニングメニュー(pdf)
③立位姿勢チェック、アドバイス(pdf)←有料オプション(\1,000)

【購入の流れ】
「購入にあたってのお願い」に記入されている項目について記入頂き、
内容についていくつか質問させて頂いた後、メニュー作成へ移ります。
目安の期間は3日以内とさせて頂いておりますが、
本業との兼ね合いで、少々お時間を頂く場合もございますのでご了承下さい。

ダイエット基礎知識、トレーニングメニューのpdfファイルを送付後、
気になる点がないかを確認して取引終了となりますので、
よろしくお願い致します。

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  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 3日(予定)

有料オプション


購入にあたってのお願い

こちらのトレーニングメニューを実施することでの効果の程度については個人差があります。
その点につきましては、予めご了承頂ければと思います。
しかし、私のパーソナルトレーニングを継続している方は効果が出ています。
結果を急がず、続けることが大事なので、コツコツ続けましょう!

また、購入頂いた方はメッセージで以下の点を記入お願い致します。
■ダイエットの目的(何のために、いつまで、どのくらい)
■持病(糖尿病、高血圧 などの現在進行形のもの)
■カラダの痛み(右膝を曲げるのが痛い、おじぎすると腰が痛い ※具体的に)
■運動の頻度(週何回運動出来るのか)
■トレーニング経験の有無(ダンベルなど使用経験があるかどうか)
■運動する場所(ジム、自宅 ※ジムはどこのジムに通っているか)
■運動器具の有無(ダンベル、プッシュアップバー、チンニング(懸垂) など)
■有酸素運動の可否(ランニング、ウォーキング、水泳、自転車 などが出来るか)

有料オプションである姿勢改善アドバイスを購入された方は、立位の写真を
送信頂くようお願い致します。

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よくある質問

ダイエットはやったことないのですが、大丈夫ですか?
大丈夫です。むしろ初心者の方のことを考えて資料を作りましたので、安心頂ける内容かと思います。
また、トレーニングメニューもその方の経験を踏まえた上で作成しますのでご安心ください。
食事のアドバイスもしてもらえるのですか?
残念ですが、こちらのサービスではあまり食事については深く触れません。
しかし、お渡しするpdfファイルの中にカロリーについての説明も含まれていますので参考になるかと思います。
まだ未定ですが、今後はダイエットにおける食事のポイントについての資料なども販売出来ればと考えております。
カラダで痛いところがあって満足に運動出来るか不安です・・・。
ご安心下さい。そういったところも踏まえてトレーニングメニューを作成しますので、無理なく運動出来るかと思います。
どうしても不安であれば、どういった痛みなのかをメッセージで教えて頂ければ、その症状に合った運動を提供できるかどうかを返信致しますので、お気軽にメッセージを頂ければと思います。
納期はどのくらいですか?
あくまでも3日と設定させて頂いていますが、上述の通り、
本業の兼ね合いもあり少々お時間を頂く場合がございます。
長くとも1週間以内には納品させて頂きたいとは思っております。
正式な回答のタイミングは?
①ダイエット基礎知識資料
②トレーニングメニュー
③姿勢改善アドバイス(こちらは有料オプション)
上記のファイルをお渡しし、最後に何か気になる点がないかどうかを確認させていただいた後、正式な回答とさせて頂きます。
また、上記ファイルをお渡しした後、既読状態で数時間~1日経過した場合、その時点で正式な回答とさせて頂きますのでご了承下さい。
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