筋トレに必要な知識を教えます

筋肉がつかないのは闇雲にやっているからです。

筋トレはただ闇雲に回数をやれば良いと言うものではありません。 筋肉の種類や特性を知って効果的なトレーニングをしましょう！ 内容： ①筋繊維の違い ②乳酸と乳酸閾値 ③無酸素運動と有酸素運動の違いと第三の運動 ④脂肪燃焼させるということ ⑤糖新生とは ⑥燃料の種類と使うタイミング ⑦アミノ酸プール ⑧プロテインのこと ⑨意味のないトレーニングと具体的な筋トレ論 ⑩脂肪をつけずに筋肉をつける方法論 など。14000文字以上の内容の濃いテキストを配布します。 分からない事は質問してください！ 1人で悩まないでください！ 効果的なトレーニングをするためには基本的な知識が必要です。 闇雲に回数やセット数をこなす事は非効率なやり方です。 こんな人は向いています。 ・筋トレ初心者 ・何ヶ月も筋トレしているけど筋肥大に繋がらない人 ・サプリを購入しようか悩んでいる人 ・セット数の組み方に悩んでいる人 さらにオプションにはファスティング講座のエッセンス1000円引き（20％OFF）を準備しました。