不眠で人生崩壊しかけた私が脱出した方法を教えます

危険❗️○が悲鳴を上げてるサインです♡人生を輝かせる秘訣❤️

▫︎取れない疲れが溜まっている ▫︎調子が悪くて進めない ▫︎やる気が出ない ▫︎記憶力が悪くなった ▫︎ちょっとしたことでイライラする こんな悩みを持っている方は必見です！！！ 私もこのような悩みを持っていました・・・ やってもやっても仕事は減らない 休みたいのに、休めない... そして、体は悲鳴をあげ、 過労で倒れました。 解決方法がわからず とても辛い経験でした。 そこから克服したのは 「○が悲鳴をあげている」と知ったからです。 解決するためには 【睡眠】 が必要だと言うことがわかりました。 そして必死に睡眠を改善しました。 ぐっすり眠れないと‥‥ ・生活習慣病のリスクが高まり、死亡率は１３％増加する ・脳が破壊され、記憶力、認知力の低下など脳の老化が早まる ・精神的不安定になりうつ病を招きやすくなる など、たくさんのリスクがあります。 睡眠を甘くみてはいけません！！ 睡眠不足で体調を壊している人はたくさんいます。 もっと怖いのは 睡眠不足になっていることに 「自分が気づいていない」ことだと思っています。 ・2017年流行語大賞に「睡眠負債」が選ばれ 睡眠への意識が高まりました。 ・OECD（経済協力開発機構）の調査によると 「睡眠不足大国＝日本』という現状になっています。 ・脳科学が解明され睡眠の研究が盛んに行われています。 日本人の５人１人は睡眠に悩んでいるという現状なので あなたの周りの人がいつ不眠になっても不思議ではありません。 この恐ろしい睡眠負債をどうやって克服できるのか？？ 医療のプロであり、睡眠コンサルタントの視点から お伝えいたします。 何より 私自身が克服した実証済みの秘訣！ このおかげで地球の裏側、南米まで いくことができるようになりました。 実践するとすぐに小さな変化が訪れます。 あなたに合った方法を取り入れることで 次第に大きな変化となり 心と体の変化に繋がります。 ・ぐっすり眠れないと　 生活習慣病、アルツハイマー型認知症、 うつなどの病気のリスクを高めます。 ・ぐっすり眠れると 質の良い睡眠が得られ、脳が活発に働き、 健康で生き生きとした生活へと導きます。 あなたの人生に輝きを取り戻すためにも 私に身を託してみてはいかがでしょうか？