人生の見え方が変わる日記の書き方教えます

★基礎編★心理学をフル活用して心を軌道修正します

ご覧いただきありがとうございます。 こちらは☆基礎編☆となります。 『いつもネガティブな考え方をしてしまう。』 『自分に自信が持てない。』 『鬱の気分から抜け出せない。』 『幸せになりたい』 『自分が好きになれない』 『いつも不幸だと感じる』 そう感じてしまう方、シンプルかつ奥が深い日記を書いてみませんか？ 私自身、アダルトチルドレン、鬱、パニック症状を経験し、いつも自分は不幸だと感じていました。『どうしたら良くなるのか』と 多くの治療法を試している過程で、試行錯誤してたどりついたのは効果的なこの方法でした！それはとってもシンプル！『日記を書くこと』でした。この日記を続けたことで、人間関係どころか社会生活が送れずドン底だった私が、健康かつ社会的な信用を手に入れ、絶対無理だと思われていた結婚もすることができました。 【普通の日記との違い】 これはよくある｢ただ思ったことをだらだら書くだけ｣の日記ではなく、心理学に基づいた書き方になっているところです。｢認知行動療法｣などを活用した日記で、書くことで自分の考え方を客観的に見れるようになったり、日常の幸福度がぐんぐん上がります。スピリチュアル的に言うと、波動が上がっていきます☆ シンプルなフォーマット通りに日記を書くだけで次のようなメリットがあります。 ◾︎悩みを客観的に見て、解決する力が　　　身につく ◾︎ストレスを溜め込みにくくなる ◾︎日常の幸せへの気付きがUPする ◾︎実際に幸福感が高まる ◾︎自分を好きになりやすくなる ◾︎自己肯定感を高める ◾︎自信がついていく ◾︎前向きに行動的になる ◾︎生活の充実感を感じることができる ◾︎波動が上がる ◾︎心の中が整う ◾︎アダルトチルドレン回復に役立つ 【商品内容】 ・日記の書き方(PDF) ・それぞれの項目の解説(PDF） 　合わせて5ページ（約4000文字） ・記入例の写真など（３枚） 　 ★応用編とのセットもあります★（別出品） さらに深い内容になっておりますので、セット購入のが内容的、価格的にもお得になっております。 応用編の案内は『購入にあたってのおねがい』にありますのでご参照ください。