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1ヶ月5kg痩せるためのダイエットメニュー考えます

痩せたい・カッコよくなりたいアナタへ、結果にコミットします

販売実績:0 残り:1枠(お願い中:1人)

サービス内容

食事面・運動面の2つの軸でのダイエットメニューの考案をします。(男性・女性問わず、私は男です)

主にトレーニングと食事制限の2つの視点からアドバイザリトレーナーとして参画します。

過去に3ヶ月で10kg痩せた経験から、お話を差し上げたらと思います。
リバウンドしないためのメニュー考案ですから、1ヶ月で10kgなどの夢物語は言いません。
楽して痩せることはありえない、というのが持論です。

ある程度管理されたダイエットメニューですが非常に効率的ですので、やる気さえあれば痩せること間違いなしです。

また、ダイエットの天敵として「継続できない」というのもあります。継続するためには応援してくれる「仲間」が必要だと考えております。
かの結果にコミットするRIZAPのようにマンツーマンの指導こそ成功する秘訣だと考えておりますので、
私も、ユーザの方々に寄り添えるようなトレーナーとして参画します。

基本的にユーザさんの暮らしっぷりを聞きながら、食事はどれくらいの制限が必要か、運動はどれくらい必要かを判断します。

最初のヒアリング→メニュー考案・指導→チェック→改善
というフローになります。

【主なサービス内容】(要望に応じて変更します)
・運動面・食事面でのメニュー考案及び改善
・写真をもとにした食事指導(糖質・カロリー制限)
・有酸素運動・無酸素運動のそれぞれのメニュー考案
・モチベーション維持の相談
・とりあえずなんとしても早急に痩せるための有料オプション
・その他


【結果が出る人の特徴】
・何月までに何kg痩せる、などの明確なゴールを持っている方
・痩せてからの目標(モテる、カッコよくなる等)を持っている方
・過去に痩せていたことがある方
・本気の方

上記に当てはまる方、一緒に頑張りたいです。


はじめたてなのでまずは価格設定は最安値。どこまでをゴールとするかも曖昧ですが、
それでも協力してくださる方を募集してます。

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 要相談 

有料オプション


購入にあたってのお願い

現在の体重→理想体重の記載をお願いします。
運動・食事指導を行うため、今行っている運動・食事法などをヒアリングさせていただきます。
また一日の暮らしっぷり、週での暮らしっぷりによってもメニューが変動しますので、そのあたりを事細かに聞くことになります。

【下記内容にお応えください】
・現在の年齢・身長・体重を教えてください。(代謝計算のため)
・職業を教えてください
(答えにくい場合は、日常から 
動かない・たまに動く・普通に動く・かなり動く 
の中からお選びください)
・現在の食事習慣を教えてください(過去三日分ほど・おやつ含)
・現在の飲酒量を教えてください(週で何を飲むか)
・食事の写真を撮って送ってください(任意)
・食物アレルギーがある方は記載をお願いします
・現在の運動習慣を教えてください

【下記に該当する方は購入しないでください】
・やる気の無い方
・妊娠中又はその可能性がある方
・18歳未満の方
・重大な疾患のある方

返金については承っておりません。ご了承ください。
購入後、24時間以内にトークをいただかない場合クローズさせていただきます。

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よくある質問

どういった食事制限をしますか?
食事制限については糖質制限+カロリー制限を行います。
糖質量は100gまでなので、そこまで苦ではないです。
おやつはアリにしてますが…糖質があるものは控えてください。
運動か苦手なのでやりたくないですが…
食事制限のみも可能ですが、正直効果が出にくいのでおすすめできません。
運動は必須だと考えてください。
ただし、私自身運動嫌いでしたがやり遂げました。
コツは楽しく行うことです。(当たり前のことですが…)
楽しく運動ができるようにしますので、一緒に頑張りましょう。
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