パーソナルトレーナーとして働き出して7年。
*ヨガインストラクターの資格取得*
私は自宅でとあるトレーニングをしたら一ヶ月-6キロ、ウエスト-8センチ。
☆3ヶ月で70キロ→57キロ☆食べる事が大好きなので食事制限無し(^^)
効率よく痩せるためにはまずはきちんと食べる事。
夏までにウエストー5cm目指そう!一緒に頑張りましょう!
☆青空の中、楽しくトレーニングがしたい
☆運動不足解消したい
☆ストレス発散したい
☆子供も一緒に楽しみたい
☆運動仲間がほしい
などなど、ご気軽にご参加下さいませ♡
トレーニングの最後は目を瞑って、五分間リラックスタイム(^^)
青空教室☀️(^^)毎週日曜午後15:00〜16:00
☆お子様がいる方はキッズヨガで楽しくトレーニングしましょう♡
食べ物を知る事でお腹いっぱい食べても太りません。
そして魅力的な体、健康、目指しましょう♡