ダイエット初心者様の疑問や不安をお聞きいたします

今更人には聞けない、有酸素運動と無酸素運動の違いや食事の質問

①ジョギング、筋トレなど色々なダイエット方法がありますが、どの様に違うのでしょうか？ ②食事でのタンパク質、炭水化物は何でしょうか？ ③カロリーダイエットや今流行りの低糖質ダイエットは何が違うのでしょうか？ ④有酸素運動と無酸素運動は何が違う？ など 今更他の人には聞けないダイエットに関する質問など私に思いっきりぶつけてください。