一日１５分❗️運動不足解消トレーニング教えます

リモートワークの方の為に！お家でできる簡単トレーニングです。

運動不足、だらしない身体に悩んでる方必見‼️ たたみ1畳でできる1日15分筋トレメニューをお渡しします！ 家にいる時間が多くなり、こんな悩みをお持ちではないでしょうか？ ■最近肩こりがひどい ■パソコンの見過ぎで目が疲れてしまう ■出勤がなくなって歩く機会を失った ■最近気分がうつむきがち ■夜の寝つきが悪い なんとなく感じている方もいると思います。 これ、全部運動不足からきています。 座りっぱなし、一点を長く見つめる、運動をしない これらは体の血流を停滞させ、上記のようなものを誘発している可能性があります。 「でも運動は苦手だし、外は寒いからあんまり家を出たくない」 そんなわがままなあなたに、この筋トレメニューが必要かもしれません。 ◎特別な運動神経不要 ◎畳一畳分の省スペースでできる ◎ジャンプしたりしないのでアパート・マンションに住んでる方でもOK ◎1日たったの１５分！ この家トレメニューで全身の筋肉を動かし、 リモートワークのストレスを気持ちよく取り除きましょう❗️ 【おすすめオプション❗️】 少しでも皆さんに運動習慣をつける手助けをしたいと思い 上記のメニューに加え、僕が実演して、トレーニング内容をレクチャーする動画を提供します！ 内容は以下の通りです。 ①筋肉をつけるために知っておきたいコト ー分割法、ネガティブトレーニングー ②トレーニングー胸・上腕三頭筋ー ③トレーニングー背中・上腕二頭筋ー ④トレーニングー脚・腹筋ー ⑤筋肉をつける生活ー食事・睡眠・メンタルー スポーツや人体解剖学の知識がない、 運動音痴の人にもわかりやすいように 詳しく説明してるので、ご安心ください。 ■あの人は痩せられるのに、なんで私は痩せづらいのだろう ■しっかり運動して健康的に痩せたい ■時間がないから効率的に痩せたい そんな方にぜひ見ていただきたい動画です❗️ トレーニングをより効果的にしたい方はぜひご購入をご検討ください。