※こちらのサービスは、自宅でのトレーニングを始めたい方、現在自宅でトレーニングされている方向けです
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こちらのサービスでは、マニュアルのメニューをお渡しするのではなく
お客様の目的やからだの状態に合わせて
完全オーダーメイドでトレーニングメニューを作成致します(^▽^)
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「運動をはじめたいけど、ジムに行く時間はない。。。」
「ジムだと人目が気になる。。。」
「よし!自宅で運動やってみよう!!」と運動しようとしたものの
インターネットで調べたら、情報がおおすぎて何が正しくて、どれをどのくらいの回数でしていいかわからない。
そういった経験はありませんか?
そんなあなたに自宅でのオリジナルメニューと、解説動画でサポート致します!!
【納品内容】
・自宅でのトレーニングメニュー(PDF)
※データでのお渡しとなります。
・解説動画のYouTube再生ファイル
※各種目の解説動画をYouTubeの限定公開機能を使用しお渡し。URLを知っている方しか見れないので安心してください!
運動しても効果がでなかった…
運動したら腰が痛くなった…
という方が、効率よく運動していただき、幸せな生活を送ってもらえるようにサポートさせていただきます!!
お客様の目的、からだにあったメニューを提案させていただくために、まずはじめに以下の内容を質問させていただきます。
・トレーニングの目的・目標
・現在行っているトレーニング内容(現在自宅トレーニングをされている方)
・既往歴について
・立位体前屈、立位体後屈の動画の提供
・立ち姿勢の写真
※上記の二つの動画と写真は、横から全身撮影したものでお願いします。お顔は見えないように編集していただいて構いません。
以上について、何度かやりとりをさせていただきますので、あらかじめご了承くださいm(__)m
トレーニングメニューはずっと同じでは効果が出なくなり、筋肉も落ちる可能性があります。
そのため1ヶ月ごとにメニュー変更をすることをおすすめしています!
わからないことは、お気軽にご質問ください!