7日間、頑張るあなたを全力で褒めます

褒められると伸びる！褒められると続く！習慣化のきっかけに^^

人は皆、潜在的な承認欲求を持っています。 でも、結果が出る前の段階で 他人に認められたり、褒められたりすること ってあまりないですよね。 普段、周りから見られない その「努力の過程」の部分を評価します。 「褒められるって、こんなに嬉しいんだ」 「見てくれる人がいると、こんなに頑張れるんだ」 この気持ち、この感覚が、習慣化のための第一歩になりますように＾＾ 【こんな方へ】 ◯朝活を習慣にしたい ◯ダイエットを成功させたい ◯語学勉強が続かない ◯毎日だらけてしまう自分が嫌 ◯誰も認めてくれない 【サービスの流れ】 ①まずは、「何を目標に一週間努力をするか」を3つ決めていただきます。自分で決められない方は軽いカウンセリングを通してアドバイスさせていただきます。 (例1)ダイエット 目標1: 間食をしない 目標2: スクワット1日50回 目標3: 水2ℓ以上飲む (例2)語学勉強 目標1: 1日に単語を10個覚える 目標2: 最低15分机に向かう 目標3: 電車の中で英語のニュースサイトチェック 大まかに、「ダイエット」「語学勉強」という目標にするのではなく、数値でわかるようにするなど、3つに具体化させるのがポイントです。 ②カウンセリングを通して決めた日付から7日間、寝る前に、その日1日を振り返って、できたことできなかったことを報告していただきます。 ③お返事します。できたことがあれば全力で褒めます。できなかったことも、次の日はできるよう応援させていただきます。 ④1週間後には、「少し成長した自分」に出会えているはずです！^^ ※褒められて伸びる方に向いているサービスです。褒められることでやる気が出ますし、褒められることを目標に頑張っていただくことでいつのまにか習慣化に成功することができます。 ※ご希望があれば、褒めるだけでなく、喝を入れさせていただきます。その他ご要望欄にご記入ください。