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全然食べてないのに痩せない…夏に海に行くからそこまでに痩せたいなど、あなたのダイエットのお悩みを解決します。
メッセージにて、お食事や運動をおひとりおひとりに合わせたアドバイスをさせていただきます!
プログラム作成にあたり、お教えいただきたいデータとなります。
・目標(何キロ落としたいのか、どのような身体にしたいのかなど)
・性別
・年代(○歳代で構いません)
・身長
・体重
・体脂肪率(わかればで大丈夫です)
・今までの運動経験
・職業
・平日、休日で運動に割ける時間
・痛みのある場所
・昨日の朝、昼、晩ご飯のメニュー
基本的にはその日食べたお食事内容や行った運動を教えて頂き、それに対してアドバイスさせていただきます。
一ヶ月あなたのパーソナルトレーナーになります!
※いただいたお食事内容をもとに、摂取カロリー、主要栄養素を計算致します。