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糖質制限ダイエットメニューを1週間分考えます

1ヶ月で体重-5kgウエスト-5cmの楽やせごはん

販売実績:0 残り:2枠(お願い中:0人)

サービス内容

糖質制限をしたいけど、何を食べていいかわからない!
いつも同じようなメニューなってしまい飽きちゃった!
糖質量を考えながら料理する時間はない!

そんな方必見です。

元料理人の私(身長178.5cm、元の体重76.6kg)が、1ヶ月で体重-5kg、ウエスト-5.5cmのダイエットに成功したメニューを元に、あなたにあった1週間分の糖質制限メニューを考えます。

私の提供したいレシピは、例えば、ステーキやチキンサラダなど「ザ・糖質制限の食事」ではなく、大人から子供まで、糖質制限したい人もごはんを美味しく食べたい人も一緒に食べられる料理です。

また、時短で簡単に作れ、毎日無理なく作り続けられるのが大きな特徴です(ちなみに、クックパッドでは「元料理人の時短レシピ」として、投稿から約1年ですが、総アクセス800万以上、フォロワー4000人以上の支持を得ています)

献立は、主菜・副菜・汁物の計3品です。
たんぱく質や脂質はもちろん、食物繊維・ビタミン・ミネラルなど必要な栄養素をしっかり取れるバランス献立をご提案します。

★1食あたりの糖質量は20g以下を目安にしています(主菜・副菜・汁物計3品で)

【ご購入者さま特典】

(1)糖質制限ダイエットの方法・注意点をまとめたPDFレポートをプレゼント!

間違った糖質制限を行うと、便秘になる、めまいがする、体がだるいなど体調不良を起こすことがありますので、きちんとした知識を元に行うことをおすすめします。

(2)糖質制限ダイエットを続けるコツをまとめたPDFレポートもプレゼント!

やり方がわかったら、あとはしっかりと続けるだけ。しかし、きちんと続けられるかが心配ですよね。ごはんや麺類が我慢できるのかな?糖質制限の料理を作り続けられるのかな?リバウンドしないのかな?そんな必ずやってくるダイエットのハードルを乗り越えて、きちんと続けられる方法をまとめました。

(3)購入後のサポート&朝昼ごはんのアドバイスも致します!

料理についてや糖質制限についての質問、ご相談もダイレクトメッセージで承ります。しっかり結果を出していただきたいので、親身になってお答えいたします。

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  2. お届け日数 3日(予定)
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    • 生活・便利
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購入にあたってのお願い

①まずはこちらから7日分の献立を提案致します(トークルーム内で送ります)

この段階でOKなら、献立表とレポートを送信して完了です。

②献立の変更希望の場合は、要望をお伝えください。
(変更の要望は3回までとさせて頂きます)

③再度、変更した献立表を送信して完了です。

④購入後の質問や相談は、直接ダイレクトメッセージでお願いします。

☆★☆メニューの要望に関して☆★☆

このような要望だとわかりやすいです↓
(ピーマンが食べられないので、副菜を違うものに変えてください。ちなみに、もやしも苦手です など)

あまり抽象的なリクエストにはお答えできません↓
(ヘルシーで、ボリュームがあって、さっぱりしたもの など)
   
※レシピは3〜4人前目安になっています。量や味付けなど購入者様のお好みで調整してください。

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よくある質問

糖質制限メニューの献立にはレシピは付きますか?
すべて料理に材料から作り方までのレシピをお付けします(汁物は、食べる味噌汁が中心なので、入れる具材のみとなります)
簡単なレシピとありますが、どれくらい簡単なのですか?例でいいので教えてください。
例えば、味付けは万能たれを使います。万能たれとは私が考えたクックパッドでも人気の簡単たれです。いちいち計ったりしないので、味付けが苦手な方でも美味しく作れます。

肉と野菜を炒めて、万能たれをかければ完成というイメージです。
小さい子供がいますが、同じものを食べて大丈夫ですか?
お子さんの年齢にもよります。あくまでも普通食なので、離乳食などには対応できかねます。

ちなみに、私には2歳の娘がいますが、同じメニューを食べています。

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