正しい筋肉の作り方、ダイエット教えます

1週間サポートします✨続けられるを目標に✨

兄が美ボディコンテストに出たこともあり、筋トレやダイエット法を沢山覚えました笑 そんな私も実際やっている筋トレ法！1週間、貴方のサポートを全力で致します！ ✨お願い✨ 毎日食事内容や、運動内容を聞きます。嘘なくきちんと答えてくださいね。