健康な体づくりは、楽しくできることが秘訣♪
辛ければ『期間限定のダイエット』、楽しいことは『生涯続けられる食習慣』になる♪
私が1年間に20kg痩せた経験で得たものは、「ダイエットとリバウンドはセット」、食習慣を改善すればリバウンドがなくなるということ。
はじめはダイエットでもいい、でも楽しくできる方法で食習慣の改善につなげることから取り組みましょう。
食べ物の見分け方と、心の持ち方を1ヶ月メールでサポートします。
質問回数無制限、できる限りすぐに返答しますが、最低でも三日以内には返信します。
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5年間で3kgの減量すらできなかった私が、心と習慣を変えて1年で20kg痩せられました。
多くの人に当てはまる方法だと思いますのでぜひ楽しんで取り組んでみてください。
1ヶ月間メールでサポートします。
質問をたくさんしていただき、やる意図と楽しみ方を身につけていってください。
必要に応じて、「演習」をします。
考え方を変えることや基準作りなど、あなたに必要なことを実践してもらいます。
この演習も大切にこなうことで、より良い効果が得られますので、積極的に時間をとっていただければ幸いです。