女性限定!!若い背骨を保つ方法を教えます

理学療法士が教える背骨の使い方

◆サービス開設の経緯 誰でも体は衰えます。背骨はみんな曲がりやすく、縮むものです。 でも若い背骨を保つ方法があります。 「絶対」予防できるとは言い切れませんがやるに越したことはありません。 背骨が縮み、曲がると自然とお腹もぽっこりしやすいです。 一部の背骨に負担がかかると、変形しやすくなります。 それが脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、頸椎症などです。 背骨を若く保つ方法を知らずに、将来辛い思いをする人も多いです。 「もう遅い、のその前に」伝えたいと、このサービスを開設しました。 ◆サービス概要 ビデオチャット1時間であなたにぴったりの「若い背骨の保ち方」をお伝えします サービス直後から即実践していける内容です ◆サービス提供終了時の目標 ・若い背骨の保ち方を理解する ・直後から日常に運動を取り入れられる ◆流れ ①事前にお体のお悩みをお聞きします（反り腰、腰痛、首痛など。なくてもOK） ②ビデオチャット開始 ③姿勢評価（正面、横から） ④若い背骨を保つ方法を伝授（ポイントを絞ってお伝えします） ⑤その人の体に合わせたオリジナルの運動メニューをレクチャーしながら一緒に実施 ⑥ご質問やご相談にお答えします ⑦ビデオチャット終了 ⑧終了後、再度別メニューのリクエストなどあれば検討します ◆こんな人におすすめ ・体が硬い ・寝起きに背骨を動かすのが辛い ・デスクワークや長距離運転の仕事をしている ・立ち仕事 ・反り腰 ・肩こりがひどい ・腰痛がある ・今後の老化を予防していきたい ・運動習慣がほとんどない ・最近背骨が硬くなってきた ◆実績 ・背骨を守る腹筋の使い方イベント主催、講師 ・理学療法士として数百の患者様のリハビリを経験（現在6年目） 　背骨の障害（椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、頸椎症等、担当疾患は多岐にわたる） ・パーソナルトレーナーとして健康な女性の方々のトレーナー経験 私自身、平背と骨盤後傾、長時間のデスクワークで腰痛が生じやすい体でした。 歳を重ねると更に動きにくく、骨や関節、筋肉も衰えていきます。 それを恐ろしいと感じ、今のうちから体の使い方を改めようと、予防方法を力学的・運動学的・解剖学的に分析してきた知識です。お力になれると嬉しいです。