ダイエットの基本のキを教えます

リバウンドばかりの私がたどりついたダイエットの基本です。

私は高校生の頃から拒食と過食を繰り返してきました。 リンゴダイエット、パイナップルダイエット、脂肪燃焼スープ、ジョギング、などなど本当に色々なダイエットをしてはリバウンドしていました。 夏に向けてダイエットを始めて、夏が終わるとリバウンドして、体重差は１０キロくらい。 ４０歳を過ぎてからダイエットをしてもなかなか体重が減らなくなり、体重は増加する一方でした。 家族や友人が食べていても、太るからと自分だけ食べなかったりしてました。 そういう生活はストレスで、こっそりお菓子を食べては後悔して、そういうこともストレスになっていました。 太りすぎて高脂血症になり、医者からは痩せなさいと毎年言われてました。 そんな私がたどり着いたダイエットの基本、健康的に痩せる方法はこれでした。 高脂血症で薬を飲んでいましたが、やはり適正体重になる事が一番の近道でした。 今では家族や友人とおいしい食事を楽しめるようになりました。