一瞬で自己肯定感を上げるヨガの呼吸法を教えます

こころも、身体も元気になって自信に満ちた自分になるヨガ呼吸法

評価
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  1. 提供形式
    テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数
    要相談 / 約4日(実績)
    初回返答時間
    1時間以内(実績)

サービス内容

1日5分の実践で、こころも身体も元気になるヨガの呼吸法をお伝えします。 ヨガの呼吸法を正しく身に着けることで、 心身の緊張がゆるみ、らくに生活できるようになります。 呼吸がゆったりになると、 こころに余裕がうまれてリラックスできます。 こころと身体はつながっています。 呼吸は、この二つをつなぐ架け橋です。 こころが、元気になれば身体も元気になります。 元気になれば、自分のやりたいことにチャレンジできます。 目標達成に向かってどんどん行動する力が生まれます。 私は以前心身のストレスが多い職場で働いていましたが、 この呼吸法に出会ったおかげで救われました。 もっとはやくに知っていれば...といつも思います。 私は呼吸の大切さを伝えるために、 ヨガの講師業をしています。 ぜひ、みなさまにも知っていただきたいです! ヨガせんせいの保有資格 ●インド政府公認ヨガ講師 ●AKIC1(ヨガ解剖学) ●陰ヨガ認定講師 ●ヨガシャラ基礎コース認定 ●ユニバーサルヨガ認定(200時間カリキュラム) 【最初のお読み下さい】 ●ヨガの呼吸の効能 ヨガの呼吸を正しく実践することで、 身体中の細胞に酸素がいきわたります。 また、老廃物や二酸化炭素も充分に排出されます。 呼吸の質があがると、 身体中のエネルギー循環が改善されます。 私が実感している効能は、下記の通りです。 ・快適な姿勢が保ちやすくなる。 ・副交感神経が優位になり、リラックスできる。 ・毛細血管がゆるみ血行がよくなる ・疲れがとれやすくなり、疲れにくくなる ・集中力が増し、仕事の効率があがる。 ・ポジティブ思考になり、行動する力が生まれる ・根拠のない安心感が得られるようになってくる マンツーマンですので、 疑問点はその場で解消できますよ。 気軽にご参加くださいね! 【レッスン内容】 ・快適に座れる姿勢の指導 ・身体をゆるめるボディワーク ・呼吸法の指導 快適な姿勢と呼吸によって、ほっこりしあわせな気分になれます。 私はこのことを知ってから、生きるのがとても楽になりました。 ゆったりとした呼吸を習慣化するお手伝いが出来たらうれしく思います! サービスを受けるまえに気になること、質問があれば気軽にDMくださいね♪ お問合せお待ちしています!

購入にあたってのお願い

※必ずご確認ください※ ①本業、レッスンがあるため、通常火~金の午前中か日・月の受付となります。ご都合の良い日時を第三候補くらいまでお知らせいただければ、幸いです。 (お仕事の都合で時間が合わない場合や、ビデオ通話に抵抗がある場合はテキストチャットでも対応させていただきます。お気軽にお問合せください。) ②当日30分ほどお時間をいただきます。 ③当日は、動きやすい服装とヨガマットかバスタオルをご準備ください。 ④なかなか時間が合わない場合、またはビデオセッションに抵抗がある場合は、テキストチャットでも対応しますのでお知らせください。 ⑤その他ご不明な点があれば気軽にご相談ください。