あなただけのストレッチやトレーニングを考えます
できない日があってもOK！コツコツ健康を目指しましょう
販売実績
34件
残り
2枠 /
お願い中：0人
| 提供形式 |
PDF・各種定型ファイル
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|---|---|
| お届け日数 |
14日（予定） / 約10日（実績）
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| 初回返答時間 |
4時間以内（実績）
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サービス内容
健康運動指導士の資格を持ち、スポーツ施設でのトレーナーや整形外科のリハビリ室、産後妊婦のストレッチ指導などをしてきました。
それぞれの方に合わせたメニューを作るのが得意です。
肩こり・首こり・膝の痛み・腰痛・捻挫癖がある、など症状にあった運動やストレッチを処方します。
お渡しするストレッチやトレーニングの数は症状によって異なりますが、7～10種類ほどです。
それぞれの注意点や普段の生活で気を付けることなど、プラスαの情報も分かりやすくお伝えしています。
しっかりと質疑応答をしてから作成しますので、それによりお渡しできる日数が異なります。
（目安:質疑応答を終えてから5日程度）
普段の姿勢の写真を提供していただき、分かりやすい資料にしてお渡しします。
ご了承いただける方のみ購入をお願いします。
提供するストレッチはPDFか動画のどちらかを選んでいただけます。
肩こり・頭痛・腰痛などで病院や整体に行っても、その場の処置だけで終わったり湿布だけもらって帰されたり…毎日続けるストレッチやトレーニングで健康を目指しませんか？
購入にあたってのお願い
小さな子どもがいるので返信が遅くなることがあります。
事前のやり取りで、いくつか質問をさせていただきます。
・なにかの動作で痛むことがあるか
・いつから痛いか
・どのような痛みがあるか（しびれ、重だるい）
・今までにした大きな怪我
など、回答によってどんどん質問していきます。
少し手間に感じるかもしれませんが、効果のあるストレッチを処方したいのでご協力お願いします。
そういった質問のやり取りが終わってから、写真を撮っていただきます。
質疑応答と実際の姿勢を照らし合わせてから資料を作成しますので、お時間がかかることがあります。
ご了承お願いします。
提供方法としては
①写真と説明文をPDFで添付
②スマホで作成した動画を添付
のどちらかとなります。
評価・感想
- 9月23日kiyokb期待以上のサービスでした。定期的にお願いしたいです！
- 8月14日女性今の私に最適なストレッチを提案していただけました。写真で姿勢を見てもらって、この姿勢だとこういう不具合につながると教えてもらいました(心当たりがありすぎました)。体が硬すぎるので本等で紹介されてるストレッチは私には無理な場合が多いのですが、今回教えていただいたストレッチなら続ける事ができそうです。アドバイスがとても的確だと思いました。続けてみて別の気になる所がでてきたら、また依頼したいです。ありがとうございました。
- 2023年12月23日非常に丁寧に聞き取っていただき、しっかりしたプログラムを作っていただきました。信頼できる方です。ありがとうございました。
- 2023年12月10日細かい質問と、姿勢の写真で適切なストレッチの提案をしていただきました。背中と肩周りのストレッチが特に効きます。座ったままできるものもあったので、職場でも合間にできそうです。
- 2023年11月29日匿名動画で作成してもらいましたが分かりやすくて良かったです。 丁寧にヒアリングしてもらいました。 気楽に取り組んでみます。 今回はありがとうございました。
- 2023年9月6日女性今の私自身の身体の状態からトレーニングを出してくれました。 動画を選択したところわかりやすかったです。 希望を言えば、それに沿ってプランニングもしてくれるので、普段ストレッチやトレーニングで何やっていいか分からない方にはお勧めだと思います。
- 2023年6月23日男性痛みの出る原因・やるべきことを明確・明瞭に指摘してくださり大変助かりました。腰痛自体和らぎました。ストレッチやトレーニングも現実的にできる量を考えて提案くださるので継続することができていたす。 姿勢の作り方、体の使い方は奥が深く体得するのに時間がかかる分野だと思っていますので、身体をメンテナンスしていくために引き続きご相談させていただきたいと思いました！やり取りも丁寧にご対応くださり、終始スムーズで感謝しております。
- 2023年4月22日絶望的な肩の痛みと腰の不調を抱えていましたが、親身にカウンセリングしていただき予想以上に豊富な種類のメニューをわかりやすく作成していただきました。また、姿勢の癖も図を用いて教えてくださり不調の原因が何だったのか分かりました。まだトレーニングをはじめてら3日ほどですが、少し楽になったので続けていきたいと思います。また身体に違和感が出ることがあれば、病院や整骨院ではなくあき先生に相談しにきます。
- 2023年1月16日男性 見積り相談素晴らしい対応と内容でした
- 2022年12月4日肩こりがひどいことから相談に至り、こちらからいくつか要望を添えてご依頼しました。 頂いたストレッチメニューは画像と説明文でお願いしたところ、自分にとっては非常にわかりやすかったです。 依頼したストレッチメニューはまずは続けることを重点を置いたため5分程度で行えるものであったが、肩こりの軽減は確実に感じました。 ストレッチメニューを頂いてから2～3日試してみる期間を設けてくださり、不明点等があれば質問できます。 良いサービスが購入できたことで満足しています。 この度はありがとうございました！