痩せたいのにダイエットが始められない
やろうと思っても3日坊主で終わると悩んだ事はないでしょうか?
どれだけ効果がある方法でも、実践しないと意味がありません
「続かない」「すぐ挫折する」
この問題を解決するのは、実は難しいことではないのです
ダイエットを始めても、なかなか結果が出ない人がいます
進んですらいない人もいます
はっきり言います
「意志の力」「モチベーション」ではダイエットを続けることができません
この2つを原動力にダイエットしようと思っても、いずれ力つきてしまいます
だけど私は、あなたに矛盾してることを言います
「ダイエットは実践です」と…
ダイエットは「実践」を「継続する」しか答えはないのです
「続けることができないと言ってるのに、実践を継続って?」
今まで失敗してきたのは「意志の力」「モチベーション」に頼ったからです
今でも…この神話を信じているのなら危険です
「意志の力」「モチベーション」ではダイエットを続けられない
それはなぜだと思いますか?
それは人間の本能と真逆の行動をしているからです
人間の本能=変化を嫌う=「元の生活に戻りたい」という脳の信号が働くからです
人間に組み込まれた「本能」vs あなただけが持っている「意思」
どちらが強いかは、すぐ分かるでしょう
絶対に…脳の仕組みには勝てないのです
「じゃあ…どうしたらいいの?」
よくぞ聞いてくれました!
ダイエットに成功するたった「1つ」のあること
「意志の力」「モチベーション」を使わないと言うことです
「長続きしない」「3日坊主」「少しやっては挫折」
こんなあなただったとしても心配ありません
「自分の取り組むべき行動を取り続けているか?」がポイントです
「自分の取り組むべき行動を取り続けている」=「行動できるメカニズム」
これさえ知れば、ダイエットを続けることができ、
痩せ続けている自分でいられるようになります
あなたが本当にやるべきことを知り、やらざるを得ない状態に仕組み化する
やることはこれだけです
当たり前ですが、読んだだけでは痩せません
あなたが行動し、実践しないと効果は発揮しません
現状維持の今のままのあなたでいるか
それともダイエットに取り組み続けることが出来、痩せ続けている自分になるか?
後者になりたい方
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