ダイエットで大事な食事の3つのポイント教えます

ダイエットをしていても、なかなか痩せない人におすすめです^^

世の中にはあらゆるダイエット法がありますが、結局のところ「食事との付き合い方」に集約されます。食事を制することができれば、ダイエットを制することができるともいえるでしょう。 今回ご紹介するのは私が4ヶ月で合計10キロ痩せた方法です。それも全く運動をすることなく、食事に関して3つのポイントを抑えるだけで痩せることができます。ちなみに私自身は70キロ→60キロの減量ができています。 考え方としては食生活の無駄な部分をそぎ落としていくというイメージです。BMIが高値の人は無意識に行っている「太る習慣」がありますから、それを修正していきます。具体的には以下のようなことをお伝えします。 ・ダイエットの本質とは？体重減らしはダイエットではない ・だから痩せられない！「魔の習慣」とは ・当たり前だけど気付かない「黄金の方程式」 ・面倒なことは覚えなくていい！シンプルな食品表示の見方 私たち家族が理想の体型を得られたのは、食事に意識を向けたからです。服のサイズ、特にウェストのサイズが何段階も減ったのは衝撃的でした。 ダイエットをしているがいつまでも体重が減らない。いろいろなダイエットをしても効果がなかった。こんな人にはぜひ受けていただきたい内容です。