2020年度・うつ病の記録テンプレートを送ります

毎日の健康記録をつけたい人に！

エクセルで作成した、うつ病の記録をとるためのシートを送ります！（2020年用、2019年10月始まり） でも毎日の記録って、なかなか続かないもの。 そこで2つの工夫をしています！ ①「しんどい/元気」の基準ではなく、答えやすい「楽しい・やる気がある・動ける」の3つの基準で記録をつけます。 ②使い方を説明した、まんがを送信します。 【サービス内容】 ・健やかシート2020年（エクセル） ・まんが「うつの記録をつける」2ページ（PDF） ※写真2〜3枚目を見ていただくとイメージがわくと思います。 自身がうつ病で、実際に使っているテンプレートです。体調管理や、病院での診察に役立ちます！ スマホで記録できます。iPhoneならNumbers、Androidならスプレッドシートで保存できます。 見出し行が固定されたり、一定以上の数値で色がついたり、使いやすくなっています。ご自身で自由にカスタマイズしていただけます。 また、まんががついているので、わかりやすいです！